La créatine est connue pour être le meilleur supplément alimentaire de renforcement musculaire disponible sur le marché. Mais sais-tu que le fait d’associer la créatine avec des BCAA augmentera encore plus ses avantages en termes de performances ?
La Créatine se trouve naturellement dans les cellules musculaires, où son rôle principal est de produire de l’énergie pendant les séances de muscu.
Lorsque tu associes des BCAA avec de la créatine, cela crée une combinaison dynamique qui améliore les performances des deux. Étant donné que la créatine t’aide à porter plus de poids et faire plus de répétitions pendant tes séances de musculation, les BCAA améliorent encore plus ses performances car ils optimisent la récupération et augmentent la synthèse des protéines dans le renforcement musculaire.
Lorsque tu soulèves des charges plus lourdes ou effectues plus de répétitions, ton corps a besoin de plus de soutien nutritionnel pour récupérer et améliorer et c’est exactement ce que les BCAA font. La leucine est l’acide aminé clé dans les BCAA a été bien prouvé comme l’amino le plus anabolique trouvé dans les protéines.
Il est important de noter que pas n’importe quel combo Créatine / BCAA fera l’affaire. Bien qu’il existe de nombreux suppléments de Créatine, il faut chercher les produits qui ont été testé cliniquement. Pour les BCAA, il faut une formule avec un rapport 2.1.1 ou 4.1.1 pour activer la synthèse des protéines.
